DANSE EN CONSCIENCE

– un dimanche par mois de 15h à 17h:

le 8 octobre , 12 novembre, 17 décembre, 14 janvier, 11 février, 18 mars, 8 avril, 13 mai, 3 juin

 Vous aimez danser et êtes curieux de ressentir la vibration de « votre danse »  dans un espace sans jugement de valeur, avec l’envie d’accueillir l’expérience de vous m’aime… et l’en-vie de s’accepter tel(le) qu’on est (nait)….

Attrape-Rêves vous propose un temps de contact avec votre âme : danser librement sur différentes musiques très hétéroclites sans autres consignes que l’attention portée à votre mouvement et l’invitation à connecter (ou pas)  les autres.

Cet  espace d’expression spontanée est accessible à tous, quels que soient votre condition physique, votre âge, votre expérience de la danse.

Danse en conscience mai 2017

• Danse contemporaine niveau débutant et intermédiaire mercredi de 19h à 20h15
• Stretching (étirements et assouplissements doux) mercredi de 20h15 à 21h30

→ Les cours ont lieu au studio « La Carrière », rue Carrière Delporte – 59650 Villeneuve d’Ascq (quartier Annapes)

Moment de bien-être, de détente, d’étirements et d’assouplissements en lien avec la respiration, toujours dans la bonne humeur et le respect des corps.

Les séances de stretching permettent de trouver plus de mobilité, de souplesse, et de se « reconnecter » avec son corps.

Déroulement d’une séance :

• Réveil musculaire et articulaire doux
• Échauffement cardio-musculaire court et ludique
• Assouplissements articulaires et étirements musculaires longs et progressifs
• Quelques minutes d’abdos-fessiers pour se redynamiser un peu avant de reprendre le volant.

Les propositions sont adaptables au corps de chacun.

Danse qui prône la recherche d’une gestuelle propre à chacun, la liberté d’expression, mêlant technique et improvisation, rigueur et créativité, énergie et poésie, les cours sont instants de plaisir et de découverte.

Contenu des séances :

• échauffements déjà dansés
• Temps de conscience corporelle
• Ateliers (jeux, improvisation, création par groupes…)
• Enchainements chorégraphiques

Afin de trouver mobilité et alignement du corps, centre solide, appuis ancrés dans le sol, liberté de mouvement, plaisir de créer et de danser, tous ensemble.

→ Les photos du spectacle de juin 2013 sont ici